ouverture du pericarde version Arathos

Suite à une rencontre recente avec un bio energeticien, ce dernier m'a parlé de l'importance de la liberation du pericarde ( enveloppe fibreuse autour du coeur).
Celui ci en cette époque de stress (surtout si l'on a subi de gros chocs emotionnels, affectifs) a tendance a se reserrer et comprimer le coeur plus ou moins , créant une irritation eventuelle et surtout entrainant par le jeu des liens et d'interdependnace tissulaire (fascias, veines etc...) une fermeture de la cage thoracique et un flechissement du cou vers l'avant...(on imagine l'enchainement des troubles a venir).
Note; sous le coup d'un gros choc il se crispe mais ne reviendra jamais totalement à sa position initiale...
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j'ai fais des recherches mais rien de concluant.
Les gars capables, tiennent à leur savoir theorique qu'ils ne partagent pas facilement et encore moins clairement au niveau de la pratique.(verifiez)
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Donc , voici ce que j'ai decouvert par moi même à partir du peu d'infos glanées (pistes) et en faisant intervenir mon experience de pratiquant et mon intuition pour le reste.
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note *le corps obéit subtilement , mais surement ,à un schema invisible (un pattern) que nous entretenons au profond de nous même , souvent à l'insu de notre personnalité de surface .
là il va s'agir de lui donner ce "patron" ce modèle ,consciemment.
-----------------technique Arathos
1/commencer par Une bonne session de coherence cardiaque 10 minutes à 20minutes.

2/dos droit legerement cambré (avec un coussin sous ses fesses par ex:) , nuque droite sans trop exagéré.
3/ sourire interieur, au niveau de la poitrine, globalement , par en detail comme chez Mantak Chia
4/ mentalement d'abord, par la visualisation , puis par la sensation on se positionne en peripherie du coeur physique (déjà c'est agréable, on y croit!)
en inspirant avec cette attitude de sourire interne (donc détendu ,relaché)on donne le modele a la dilatation et la decontraction de la zone autour du coeur=le péricarde se dilate car l'energie suit l'intention :
on doit la vivre en sensation physique cette decrispation ! (on s'aide de l'imaginaire si besoin)
5/ à mon étonnement la cage thoracique s'est immediatement plus ouverte avec une grande sensation de bien être et les épaule se sont plus relachées.
très agréable, je vous y invite . . .
Cependant s' il ya des douleurs inhabituelles dans cette zone ,dont on prendrait soudainement conscience, ne pas oublier de consulter le Medecin(généralistes et cardiolgues)
l'exercice aura permit de noter plus precisément les ressentis.
on partage ?

C'est intéressant ce que tu écris "on se positionne en périphérie du coeur... avec cette attitude de sourire interne". Je me positionne à peu près où je veux dans mon corps mais je n'ai jamais pensé à cette attitude de sourire interne.

Habitée du Feu intérieur qui me consume, je vais de ce pas essayer et je reviens demain avec mes impressions.

Merci, grand merci de ton partage quelle que soit ma réussite dans ce programme