Prépa / protocole de préparation à la pratique pour le groupe cvim

Bonsoir les amis

J’ai l’impression quant à moi que cet exercice me connecte à mes instincts, comme si j’ouvrais la vanne d’un réservoir. Je pense pouvoir m’appuyer dessus pour ameliorer grandement ma vigilance/réactivité.

P’ti jo, n’utilise pas ton gros cerveau pensant. Respire... passe en mode "animal" !

Bon entraînement à toutes et à tous...

Oui je vois ce que tu veux dire et j'essaie...mais ma part poisson chez moi me fait parfois bien cogiter là dedans ! et en y mettant de l'affectif, pas seulement du mental pure...(d'où la musique).

Merci bonne nuitée

desole...on est branleur ou on nee l'est pas....je vous laisse le soin de deviner ce que je suis...MDR...bon,j'ai essaye la coherence cardiaque mais pas a la meme heure et pas a la suite..cette semaine,vais essayer de m'y mettre un peu plus serieusement au reveil...
certains deisent que c'est facile...moi je ne trouve pas...l'inspir a fond mais a l'expir,c'est juste...peut etre le paquet de clope tt les jours y est pour qq chose..hihi...bon bref,je vais essayer de donner aussi un peu plus de nouvelles...

Bonjour deuch,

Module ton inspiration et ton expiration pour que leurs durées soit identiques. Peut-être trouver une autre alternative à la cigarette... En tout cas, il faut t’y mettre. Le corps s’habitue grâce à l’entrainement.
Courage...

Un petit retour de pratique. Quand l'attention est entièrement focalisée sur le corps physique tout en restant détendu, on commence à sentir comme une pulsation agréable ou vibration très rapide (le plus facile au début c'est de le ressentir dans les doigts de la main). Est ce que cette pulsation correspond au corps éthérique ou a une conscience cellulaire ? En tout cas quand on se focalise entièrement et assez longtemps dessus,
le mental devient très calme, et cette pulsation s'amplifie de plus en plus c'est comme si on accède à un autre état de conscience et on se sent regénéré après.

Bonsoir,
cette sensation vient de la circulation sanguine.
Le fait de ce centrer sur les mains ou les pieds libère le cerveau de sa focalisation mentale en quelque sorte .
Le repos ainsi gagné (recup influx) donne un grand calme et un bien être.(c'est le but)
amicalement

Bonjour à tous,
Je suis bien d'accord sur le fait qu'il faille fédérer le groupe, créer l'Egrégore (pour de vrai) non pas en associant des individualités mais en mettant de l'Amour entre nous;
Comment faire ?
J'ai une petite idée. Je commence (pas de fausse pudeur) :
Amarante je t'aime (normal )
Fleur2Lys toi qui porte un prénom si doux à mon oreille subtile, je t'aime
Arathos, je t'aime
et tous les autres que je ne connais pas, je ne demande qu'à vous aimer.
A partir d'aujourd'hui, chaque jour je prierai pour vous tous.
Soyez bénis

j'ai galéré a purger le sujet essentiel des accessoires...vous avez mitraillé
vous êtes incorrigibles je dois payer mes excès de jadis sur les fofos...

Salut,
Tout le monde continue-t-il régulièrement ses exercices ?

Bonjour Et Basta !
J'avoue que non. Je suis partie sur des chemins de traverse Du mal à me discipliner. Il faut que je me recentre. C'est parfois pénible d'être un électron libre
Dites, on pourrait savoir qui fait partie du groupe ?

oui,j'essaye de m'y tenir....ce qui n'est pas toujours simple....hihi...mais la coherence cardiaque ca commence a le faire....meme si 5 minutes ce n'est pas grd chose,le temps semble parfois long...MDR

J'aime beaucoup la cohérence cardiaque Respirer comme si on était une vague...