"Je te vois" une technique Michael Brown traduite par Linda P. Steketee

Je suis tombé sur cet article par hazard.
Je le trouve assez intéressant. J'ai essayé et
j'ai l'impression d'un effet positif.
Le truc s'est qu'il peu y avoir un peu un dégout,
lié à l'idée des parasites psychiques.
Mais je m'y suis fait assez vite.
En fait il faut juste les observer sans les juger..
Qu'en pensez vous ?

http://passageemergence.blogspot.com/2012/02/je-te-vois-icu-1ere-partie.html#more

Edit: Je m'étais trompé ! Cette technique vient de Michael Brown et non de pablo Neruda.

J'aime bien cette technique !
Je me demande si c'est pas mieux de considérer les "parasites"
comme des formes pensées. J'ai moins de répulsion ainsi.
J'imagine que les formes pensées ne sont pas vraiment consciente
de ce qu'elles font. Ce n'est pas un combat de les faire changer,
il suffit de prendre conscience.
aussi, quand j'observe mes pensées, je me pose la question: Est
ce que cette pensée représente vraiment mon être intérieur.
Ainsi, même si une mauvaise pensée survient, elle n'a pas vraiment
de prise car je me dit que ce n'est pas moi.

Ainsi, même si une mauvaise pensée survient, elle n'a pas vraiment
de prise car je me dit que ce n'est pas moi

sûr...?
<<ce n'est pas moi>>Moi qui ...?
"Je te vois".Cette technique mentale, n'amène pas durablement la paix véritable en soi... juste une distanciation , un soulagement temporaire, ( c'est déjà bien )car elle fonctionne encore sur le mode sujet-objet, et n'est pas globale, inclusive.
Le centrage dans le coeur dont vous parliez dans le forum ,lui est superieur .
<<Il n'y a rien d'exterieur à soi.>> c'est un leitmotiv qu'on retrouve dans plusieurs traditions spirituelles.