Les mystères de la respiration (degré I)

Bonjour à tous !

J'aimerais vous faire partager un texte de Nicéphore le Solitaire, dans La Philocalie des Pères neptiques  :

"Pour toi, ainsi que je te l’ai dit, assieds-toi, recueille ton esprit, introduis-le — je dis ton esprit — dans les narines, c’est le chemin qu’emprunte le souffle pour aller au coeur. Pousse-le, force-le de descendre dans ton coeur en même temps que l’air inspiré. Quand il y sera, tu verras la joie qui va suivre. Tu n’auras rien à regretter. "

Ceci me semble être l'état d'esprit approprié aux exercices de respiration ; Qu'en pensez-vous ?

Amicalement.

Bonjour P’tit Jo,

Oui, c’est ça, charger la respiration avec une intention