Relaxation et tension / méditation

**fluorikar** Mer 22 Jan 2014 - 16:20

Voilà un peu comment je médite
pour le moment :
Que ce soie pour recevoir conseils
ou donner d'éventuelles idées..

Quand je médite, je sens mon corps,
mon être..
Un ensemble d’énergie,sentiments,
émotions,sensations..

Je peu presque sentir ou imaginer,
dans quel état serait mon corps et
mon être si plus éveillé ou spirituel..

D'un autre cotés je peux sentir
certaine faiblesses dans le corps..

Parfois j'ai l'impression ces
faiblesses peuvent être des limites
pour l'expansion de sentiments et/ou
d'énergies..

Je ne dit pas qu'un corps malade
empêche des sentiments.. ceux ci
peuvent toujours survenir, mais
c'est plus dans ce qu'ils vont
amener, ou encore leur persistance..

De même quand je sonde des endroits
affaiblis de mon corps.. Je sens,
c'est parfois comme si ils étaient
endormi..

Pour revenir a cette imagination d'un
état plus spirituel.. Celle ci se fait
a plusieurs niveau, parfois je sens
mon corps, parfois je me dit que je
voudrais être plus dynamique, plus
présent dans ma vie, parfois je pense
à mes objectifs et/ou rêves, parfois
au énergie... etc

Mais j'essaye de revenir à une vision
globale de tout ça..

Ainsi j'ai un peu la vision des deux
états.

C'est la qu'il peu y avoir un peu de
découragement parfois.. Surtout si la
vision d'un état meilleurs visaient
trop haut.. (et parfois on imagine le
sommet lol)

Mais au contraire, ça dois donner courage !)
Voir ces deux états ne peu qu'être positif..

A ce niveau là si j'essaie d'aller vers
le meilleurs états avec tension, et/ou trop
vite; je suis capable de me mettre dans un
sale état ou la seule chose que je peu faire
c'est me coucher et me relaxer.. Avec mal
de tête et chute de tension...

Me fait penser à cet article :
http://www.legorafi.fr/2013/06/26/a-29-ans-un-fan-de-dragon-ball-tente-de-se-transformer-en-super-saiyan-et-meurt-dune-rupture-danevrisme/

Ces tensions peuvent venir de plusieurs
sources.

--Au niveau du corps:
Le corps peu aller vers l'état recherché
mais en se tendant..
C'est un drôle de réflexe, la transformation
n'en est pas entièrement bloquée pour autant
mais sans doute limitée.. Et si forcing ça
devient mauvais..

--Au niveau des sentiments/émotions:
Voir le décalage entre les deux états peu
amener culpabilité, désespoir, etc..

Bien sûrs faire des remises en causes,
chercher les causes de, se dire comment on
aurait du ou devrait agir, évaluer ses
chances... peuvent être intéressant..

Mais si on essaie d'aller d'un état à
l'autre, ça va distraire, amener des tensions,
des enjeux même..

..On pourrait dire, un temps d'introspection
plus mentale émotionnelle, puis un temps de
transformation.. Mais les deux a la fois c'est
difficile..

Puis je me dit, je suis en train de méditer,
de me transformer, donc pourquoi se prendre
la tête ou culpabiliser à ce moment là lol..

Le gars qui gâche tout son temps de méditation
à penser je ne médite pas assez...

Justement, il faut qu'il n'y aie pas d'enjeux
ni de timing.. Je vais vers l’état recherché
mais le temps ne compte pas et c'est presque
comme si il n'y avait pas d'effort

--Au niveau des énergies
Au niveau des énergies la tension vient souvent
d'essayer d'aller trop vite..

Mais aussi, c'est comme si il y avait une bonne
et une mauvaise manière de
-créer de l’énergie
-absorber de l’énergie ( a partir du centre de l'univers)
-équilibrer
-rejeter ...

Dur d'expliquer la différence voir le clip des
inconnus sur les chasseurs...)

Dans le fond la mauvaise manière c'est justement
avec trop de tension ou d'effort entre autre..
ou aussi trop d'ego..
Les énergies surgissent car elles aiment les
sentiments et les rêves nobles...

Voilà, donc je vois ces deux états, puis j'essaie
d'aller vers le deuxième. De la façon la plus
détendue possible et sans enjeux..
C'est comme si au plus patients on peu être, au
plus vite ça peu avancer.. Mais attention pas
trop vite, même si tout est InstantAné..

Je ne sais si cela sert d'imaginer un état idéal
très élevés ou juste un peu plus haut..
De toute façon, ça ne rends pas la progression
plus rapide mais je me dit qu'il faut peut-être
a chaque "palier" imaginer un nouvel état..
Peu a peu l'imagination peu viser plus juste et
ajuster d'éventuelles erreurs...

Comment je progresse d'un état vers l'autre ?
(en fait je m’arrête souvent en chemin..)

Je ne sais pas.. Simplement en sentant les deux,
c'est presque automatique.. Je sais que je peux
le faire. Si je m'interroge trop sur le comment
ça risque de me distraire ou de me lancer dans
des philosophies.. Parfois y réfléchir peu aider
parfois non..

Parfois la distraction vient de la progression..
Je me rends compte qu'un des rêves ou des objectifs
pourrais être atteint en fessant ceci ou cela ou
reprends espoir dans tel ou tel chose un peu oubliés
et je me mets à y penser..

En fait, parfois je distingue trois états.

-Le corps/être mais sans les faiblesses qui peuvent
le toucher.. Il n'est pas pour autant au même niveau
de vibration que l'état idéal

-L'état idéal

-Les faiblesses, comme si j’arrivai à toutes les
voir comme un ensemble.. J'essaye alors parfois
de simplement les retirer du corps en une fois..
Mais en fait ce n'est jamais le cas.. Je ne retire
qu'une partie; peut être parce que ma vision/
conscience de la chose est incomplète..
J'ai l'impression, c'est comme si je me fessai une
idée de "l'esprit" de mon mal être, des énergies
subtiles qui le provoque ou de leurs déséquilibres..

Mais même si j'arrive en partie à retirer cet
"esprit" , les traces dans le corps et autres vont
mettre un temps pour se soigner.. Et durant ce
temps, l'esprit peu se recomposer, être appelé
à nouveau par les traces..

Invité Mer 22 Jan 2014 - 21:26

Bonsoir,

personnelement je ne cherche pas un objectif déterminer au moment de médité.
Je me fixe sur le moment présent, et laisse défiler mes pensées sans chercher à les interpréter.

J'adopte une position et attitude tonique. (comme la corde d'une guitare qui doit être bien accorder, c'est-à-dire ni trop tendue, ni trop molle).
Je laisse l'énergie montée en moi, mais encore une fois sans y réfléchir, j'y vais plus au ressenti, je ne provoque rien. Exemple, je peux méditer dans une pièce non chauffée en pleine hiver torse nu et ne pas ressentir le froid.

Une foi arrivé à se stade où la montée énergétique semble optimale, je passe alors à établir une connexion avec la source de toutes choses. Et à se moment je reste là hors du temps à jouir de se moment ressentir tout se qu'il se passe, mais de nouveau sans conceptualiser.

Comme quand on était enfant et admiratif devant quelques chose de beau. Quand on est enfant souvenez-vous, on trouve une chose belle et puis ses tout, nous la voyons tel qu'elle sans concept.

Quand on devient adulte, on veux coller une étiquette à chaque chose leur donné une interprétation, ses cela le monde illusoire.
Et ses cela que l'on se doit de quitté le monde illusoire, revoir les choses dans leur réalité, qu'il s'agisse de notre âme ou le monde phénoménale, le voir dans son état d'origine.

A mon sens c'est en cela que la méditation sera des plus utile, et c'est pour moi la priorité de la pratique.

Bien qu'il m'arrive de l'utilisé à un usage tantrique aussi c'est-à-dire pour le développement des chakras et renforcement des corps subtils.
Mais là c'est encore une autre histoire. Ici en gros on commencera par l'alignement des chakras, puis la visualisation de ceux ci dans un ordre pré-établi à l'avance etc...Donc ici se sera essentiellement un travail basé sur la visualisation justement.
Mais le reste sera aussi important la posture en 7 points reste de rigueur, rester tonique etc...

Voila personnelement je fais la différence entre ses deux disciplines pour de meilleurs résultats et d'ailleurs je m'en suis vite ressentit esprit clair et corps bien détendu à chaque séances.

pour moi de toute manière, il n'y a pas de mauvaise séance, même une séance qui vous paraît décevante sera malgré tout bénéfique, l'assiduité est déjà signe de progrès et résultats à court et moyens terme.

Une méditation aussi que j'aime bien, est la méditation du corps creux, pour ceux qui aime ressentir une forte énergie. Elle devrait vous plaire, faite vos recherches pour celle qui vous conviens le mieux, moi j'ai la mienne...

**fluorikar** Jeu 23 Jan 2014 - 15:35

Merci !
Je vais essayer aussi de faire ainsi que tu a décris..
A près tout pourquoi je cherche toujours quelque chose
au risque de chercher à l’extérieur de moi même..)
Pour autant j'aime assez ma méthode pour le moment,
mais je devrais peut-être alterner..
Au niveau relaxation et acceptation de soi, ta façon de
faire est sans doute plus efficace..

Invité Jeu 23 Jan 2014 - 18:43

Bonsoir,

Et bien tu m'envoie ravis de pouvoir t’aiguiller. Sinon je viens de me souvenir d'un bon poste que j'avais écris jadis sur un forum. Je le trouve intéressant dans la mesure où il offre divers points de vues et de la théories pratique sur la méditation.
Je vous met le lien car je ne peux le copier/coller correctement vu que je suis banni^^
http://www.planete-revelations.com/t11574p30-quel-est-votre-pratique-de-meditation-preferee?highlight=m%C3%A9ditation 17h49' Tout le sujet est pas mal d'ailleurs. Il y a de beaux témoignages qui valent la peine d'être lu.

Relaxation et tension / méditation Symbole-bouddhisme-roue-dharma

Relaxation et tension / méditation Symbole-bouddhisme-roue-dharma

Invité Ven 24 Jan 2014 - 16:40

Ta méditation va vraiment de paire avec la mienne. Peut-être un peu différente mais je m'explique. J'ai découvert cela quand je me posais des questions sur l'instant présent. cette introspection m'a fait penser que le présent était un vide infini, un cadeau précieux, et qu'à ce moment précis un "fou pourrait être un sage ".

J'étais dans un état de béatitude et la j'ai compris qu'à ce moment précis on est capable d'affirmer: je suis Dieu, Jésus, Mahomet ..... sans être gêné. Mais justement comme tu l'as dis c'est un état agréable mais pour le moment c'est un peu au niveau mentale. Même si parfois en sens des déblocages énergétiques importants.

Pour ne pas me décourager, la technique j'utilise est similaire à cette phrase: "Si dans le présent je suis heureux, alors le doute que j'éprouve est une chimère puisque venant du mental. Alors que la réalité est ce que je suis maintenant." Difficile à expliquer mais c'est un peu ça. Maintenant c'est pas vraiment un état permanent. Mais j'ai aussi remarqué que c'est quand on fait souvent des bêtises que l’effet est vraiment puissant. C'est comme si ce n'était pas nous qui avons commis cet acte. D'une attitude de remord.. on balance vers son contraire. Je crois que c'est notre nature profonde et que c'est cela que nous devons être.Mais peut-être qu'avec le temps les effets seront plus palpables et là on ne pourra plus la perdre.

Invité Ven 24 Jan 2014 - 19:32

Bonsoir;

Je suis Akasha la compagne de Orné. Et je profite de se sujet qui me plait Very Happy

particulièrement pour moi aussi vous donné mon témoignage et ainsi ma modeste contribution. je pense que cela pourrait être utile aux lecteurs dans la mesure ou je suis débutante, que cela m'est venue sur le tard, car j'ai 36 ans. Ma prise de conscience date de fin 2012, j'étais dans une situation peu confortable. Sad

Une période de doute existentiel intense. Et l'envie de m'en sortir était grande, donc je me suis mise dans une période introspective assez conséquente. Je me suis mise sans trop savoir pourquoi à faire des recherches sur la spiritualité alors que jusque là, et bien c'était pas vraiment mon truc, j'étais plutôt du genre conditionnée et matérialiste. il m'était jamais venue à l'idée de remettre tout cela en question. Razz

J'ai donc découvert le bouddhisme et la méditation, cela m'a tout de suite parlée, bon je connaissais un peu de quoi il en retournait par Orné (qui à l'époque était mon ex toujours) Et je me suis mise en devoir de lectures, puis j'ai essayer la méditation. Cela m'a beaucoup plu directement, J'adorais car cela m'apportait beaucoup de calme et combattait l'anxiété auquel j'étais sujette à l'époque. Il faut savoir que pour certaines raisons je ne faisais plus mon sport (l'athlétisme) Se qui a dut précipité mon état qui était fort peu reluisant. Mad

Je pense que la méditation peut être libératrice sur plus d'un point, on découvre très vite la futilité du matérialisme, de la mesquinerie, des comportements contre-nature, et j'en passe. Cela permet aussi de rentré dans une longue introspection, qui pour moi est nécessaire à tous à un moment ou à un autre. Twisted Evil

Selon moi, c'est seulement après se travail introspectif que le vrais travail spirituel peut commencer. Donc oui il s'agit d'un travail intérieurs profond qui dans une certaine mesure nous mets en relation avec le monde extérieurs aussi, mais par la vue intérieurs, je sais pas si vous comprenez se que je veux dire ? Question

je vois notre âme étant pure à la base, mais obscurcis par des voiles épais qui nous empêchent de le voir telle quel. Voile plus o^moins conséquent selon l’individu. Et la pratique de la méditation nous aident à enlever les voiles un à un, on peu aussi avoir des vues soudaine sur se qu'est notre âme je pense, mais qui ne sera pas permanent hélas, mais cela nous offre un aperçu. Se qui n'est pas négligeable. Wink

En tout les cas, chez moi, cela à vraiment été libérateur cheers

Se fut génial, et je me demande toujours comment est-ce possible confused

Peut-être une manifestation divine. drunken

Je dois avoir un guide, j'en suis même persuadée. Surtout depuis que je pratique certaine formes de magies qui me permet d'entré en contact avec eux. sunny

Désormais grâce à la méditation, je me suis ouverte à un nouveau monde, j'ai trouvé un nouveau sens à ma vie. Je me sent plus légère, plus saine, et épanouie cheers

je ne pourrais plus me passé de méditations et divers pratiques liée à la spiritualité. Donc l'envie de promouvoir la méditation est grande. Surtout que cela m'a mener à d'autre prise de consciences, comme le végétarisme par exemple. Où de comment fonctionne le monde, les élites, la désinformation, les complots, l'économie mondiale. Suspect

Bref c'est impressionnant, une vraie transformation bounce

Et en plus j'ai retrouvé mon amour de ma vie.... I love you

Bien à vous...Akasha

Relaxation et tension / méditation SAW040107

Invité Lun 27 Jan 2014 - 16:09

Joli témoignage. Je vois qu'on a encore beaucoup à faire.

**fluorikar** Lun 27 Jan 2014 - 19:44

Merci pour ton témoignage et ton enthousiasme !
J'aime cette vision des voiles qu'on enlève un à un..
Manifestation ou guide.. Mais peut-être est ce
simplement ton âme qui a décidé de s'ouvrir vers
cette voie, c'est tout aussi merveilleux, dans le
fond si l'âme ne choisi pas les guides ne seraient
pas entendu..

Parfois j'ai un peu peur des guides.. Comment
savoir si on est guidé par un esprit entièrement
positif; peut-être y en a t'ils aussi qui croient
l'être mais qui ne le sont pas vraiment..
Oh je ne sais juger pour toi; j'appelle parfois
les anges, l'ange gardien, ou même Franz Bardon.
Disons que je pense que le plus important c'est
ce qu'on fait et l'évolution de sa conscience,
et si il y a guide ça sera une aide subtile, mais
il ne faut pas se reposer sur eux ou être trop
dépendant..
Enfin, c'est l'opinion de quelqu'un qui n'a peut-
être pas de guide.. (parfois j'ai l'impression qu'
ils me disent juste, mais vas y tu peu y arriver..)

Invité Mar 28 Jan 2014 - 7:24

Mais de rien dit, c'est un réel plaisir Very Happy

Oui tu as raison au sujet des guides. Wink

Un bon guide pour moi (un qui nous veut du bien) se doit d'agir selon notre libre arbitre. Si un guide devenait trop présent et agirait à tord et à travers, il est évident que quelques chose clocherait. Suspect

Au fait guide cela veut bien dire se que cela veut dire...Il n'interfère pas vraiment sur nos décisions. Mais certainement il fera un petit signe pour affirmer ou infirmer une décision à prendre selon le fait quelle soit bonne ou pas...Enfin moi je vois ça ainsi.
Il ne faut pas oublier non plus notre karma. Qui là aussi une somme considérable de décisions pas toujours émise en pleine conscience peuvent surgir. Et justement la pratique méditative peut nous permettre d'agir selon notre karma en pleine conscience, avec du temps et de la patience du moins. Après tout n'est-ce pas là le but ultime ? Agir en pleine conscience, conscience de notre condition divine, vivre de l'intérieur, et non de l'extérieur ? I love you

Amicalement, Akasha :/

**fluorikar** Ven 31 Jan 2014 - 17:14

Oui c'est une belle description du but !

Je me souviens un jour je crois que j'ai
vu Arathos, c'était avant que je ne le
connaisse par les forums..

Une de ses phrases qui m'avait marqué,
il avait dit : "il faut toujours prendre
conscience.."

Et c'est vrai, c'est la base.

Parfois c'est comme si l'esprit voulait
définir les règles du jeu plutôt que de
prendre conscience.
Créant des difficultés des épreuves,
alors que la conscience fait qu'on a
même pas besoin de solution, plutôt
des choix a faire..

Ces choix vont peut être entrainer a
leur tour des épreuves, des efforts, et
pourtant ces efforts ne sont plus du
même type car on a vraiment envie de les
faire, ça devient naturel..

Ce n'est qu'une tentative de parler de la
conscience, qui ne se limite a aucune
description..

De mon cotés je me rends compte par rapport
à la "technique" que j'utilise, le plus
important, (hormis peut-être la conscience)
c'est les sentiments/émotions..

Je peux travailler sur les énergies et sur
le corps, c'est quand même utile et ça joue
aussi sur les sentiments.

Mais si les sentiments ne suivent pas assez,
les autres domaines vont un peu revenir
a leur niveau.. La motivation aussi..

Justement prendre conscience la aussi plutôt
que de ce mettre dans un système "si tu ne
correspond pas au concept t'es méchant.."

Dans le fond ma ""technique"" parle d'aller
d'un point a un autre alors qu'il s'agit
plutôt de prendre conscience de ce qui est
voilé...

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