la clé en méditation...

S'il n'y avait pas de tendance à s'attacher aux tendances, il n'y aurait pas besoin de méditer. Les choses passeraient naturellement et s'en iraient sans laisser de trace. C'est justement parce que l'on a cette habitude et cette propension à saisir tout ce qui s'élève dans l'esprit qu'il faut méditer; c'est la raison pour laquelle on a "inventé" la méditation.
Guendune Rinpoché. Les bases de la pratique.